隨著生活節(jié)奏加快和工作方式改變，職場(chǎng)中，被“鼠標(biāo)手”“鍵盤(pán)肘”“過(guò)勞肥”以及腰肌勞損等問(wèn)題困擾的人逐年增加。這些問(wèn)題到底是不是“職業(yè)病”？法定職業(yè)病又有哪些？如何促進(jìn)勞動(dòng)者的健康？記者對(duì)此進(jìn)行了相關(guān)采訪。

正確認(rèn)識(shí)身邊的“職業(yè)病”

“我長(zhǎng)期從事辦公室文案工作，如今患上了嚴(yán)重的頸椎和腰椎病�！焙秃芏嗦殘�(chǎng)人員一樣，李小姐認(rèn)為自己患上了“職業(yè)病”。

“工作相關(guān)疾病不等同于‘職業(yè)病’�！笔行l(wèi)生健康委綜合監(jiān)督和職業(yè)健康處負(fù)責(zé)人王兆芳介紹，李小姐所說(shuō)的相關(guān)疾病并不屬于法定職業(yè)病。職業(yè)病的判定有嚴(yán)格的法律依據(jù)。根據(jù)我國(guó)職業(yè)病防治法，職業(yè)病特指勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中因接觸粉塵、放射性物質(zhì)或其他有毒有害因素引發(fā)的疾病。這類(lèi)疾病必須滿(mǎn)足以下四個(gè)條件：患病主體為合法用人單位的勞動(dòng)者、因職業(yè)活動(dòng)產(chǎn)生、由法定危害因素引起且屬于國(guó)家公布的法定職業(yè)病范疇。

我國(guó)新版《職業(yè)病分類(lèi)和目錄》相關(guān)內(nèi)容有所調(diào)整，將于今年8月1日起正式施行。王兆芳介紹，新版《職業(yè)病分類(lèi)和目錄》中，我國(guó)職業(yè)病由原來(lái)的10大類(lèi)132種調(diào)整為12大類(lèi)135種。新增了2個(gè)職業(yè)病類(lèi)別，分別為職業(yè)性肌肉骨骼疾病、職業(yè)性精神和行為障礙，每個(gè)新增類(lèi)別中分別新增1種職業(yè)病——腕管綜合征（限于長(zhǎng)時(shí)間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人）和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（限于參與突發(fā)事件處置的人民警察、醫(yī)療衛(wèi)生人員、消防救援等應(yīng)急救援人員）。

多措并舉護(hù)航職業(yè)健康

今年4月25日至5月1日是第23個(gè)《中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法》宣傳周，活動(dòng)主題為“關(guān)愛(ài)勞動(dòng)者心理健康”。

據(jù)了解，我市圍繞貫徹落實(shí)職業(yè)病防治法和新版《職業(yè)病分類(lèi)和目錄》開(kāi)展了系列宣傳活動(dòng)，先后組織衛(wèi)生健康部門(mén)及企業(yè)人員、勞動(dòng)者線上觀看宣傳周啟動(dòng)儀式，引導(dǎo)他們關(guān)注江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院訂閱號(hào)推送的職業(yè)健康科普宣傳；深入推進(jìn)職業(yè)健康知識(shí)進(jìn)機(jī)構(gòu)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)鄉(xiāng)村、進(jìn)社區(qū)“五進(jìn)”活動(dòng)，做好職業(yè)人群慢性病防治、體重管理、心理健康促進(jìn)等工作，并強(qiáng)化新就業(yè)形態(tài)勞動(dòng)者的職業(yè)健康保障，指導(dǎo)勞動(dòng)者踐行健康生活方式；通過(guò)法律法規(guī)解讀、案例分析、現(xiàn)場(chǎng)解答等方式普及職業(yè)健康知識(shí)，有效幫助勞動(dòng)者提升自我保護(hù)能力，增強(qiáng)用人單位守法意識(shí)；開(kāi)展職業(yè)人群心理健康知識(shí)講座，為勞動(dòng)者提供心理咨詢(xún)、疏導(dǎo)和干預(yù)服務(wù)；積極發(fā)動(dòng)各行業(yè)勞動(dòng)者參與職業(yè)健康知識(shí)宣傳活動(dòng)，充分發(fā)揮線上線下平臺(tái)作用，通過(guò)張貼、播放宣傳周推薦宣傳用語(yǔ)等方式，大力宣傳活動(dòng)主題和重點(diǎn)活動(dòng)內(nèi)容，宣傳職業(yè)健康知識(shí)。

近年來(lái)，我市大力提升職業(yè)病防治水平，先后完成市縣兩級(jí)職業(yè)病防治院建設(shè)，不斷強(qiáng)化職業(yè)病危害源頭預(yù)防及職業(yè)病危害風(fēng)險(xiǎn)管控措施，規(guī)范職業(yè)病診治服務(wù)行為，做好職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督執(zhí)法工作，深入開(kāi)展職業(yè)健康保護(hù)行動(dòng)，全力為勞動(dòng)者的職業(yè)健康保駕護(hù)航。

這些提醒要牢記

如何促進(jìn)勞動(dòng)者的健康？王兆芳及市疾控部門(mén)相關(guān)人員分別給出以下提醒：

辦公室久坐人員要注意預(yù)防“鼠標(biāo)手”、干眼癥等。辦公室人員長(zhǎng)時(shí)間使用電腦辦公，頻繁使用鼠標(biāo)，手腕長(zhǎng)時(shí)間處于不自然的伸展?fàn)顟B(tài)，腕部神經(jīng)和血管受到壓迫，引發(fā)手部麻木、疼痛、無(wú)力等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕還容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響視力。同時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，頸部和腰部處于持續(xù)緊張狀態(tài)，還易引發(fā)頸椎、腰椎的相關(guān)問(wèn)題。

建議此類(lèi)人員改善辦公環(huán)境，優(yōu)化辦公及生活習(xí)慣。例如調(diào)整桌椅高度，眼睛注視電腦屏幕時(shí)保持平視，使膝蓋與臀部處于同一水平高度，以減輕頸腰部壓力；配備手腕墊、腰墊、頸枕等輔助工具，緩解局部壓力；使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤(pán)，減輕手腕負(fù)擔(dān)；定時(shí)休息活動(dòng)，緩解肌肉疲勞；注意用眼衛(wèi)生，控制用眼時(shí)間；保持健康生活方式，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。

戶(hù)外工作人員要警惕夏季高溫中暑。環(huán)衛(wèi)工人、交警、外賣(mài)員、建筑工人等人群長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外高溫環(huán)境中工作，容易引發(fā)中暑。建議此類(lèi)人群合理安排工作和休息時(shí)間，夏天避免長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外高溫下工作，同時(shí)做好個(gè)人防護(hù)措施，配備遮陽(yáng)帽、防曬衣等防曬用品，著透氣輕薄衣物，便于散熱和排汗，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，如出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、乏力等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)停止工作，前往陰涼處休息，并尋求幫助。

長(zhǎng)時(shí)間駕駛?cè)藛T要保護(hù)好自己的腰部和頸椎。長(zhǎng)途司機(jī)和網(wǎng)約車(chē)司機(jī)等職業(yè)人群需要長(zhǎng)時(shí)間駕駛，身體保持固定姿勢(shì)，腰部和頸椎承受較大壓力，容易導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎及頸椎病。長(zhǎng)期久坐開(kāi)車(chē)，身體活動(dòng)量少，血液循環(huán)緩慢，還容易導(dǎo)致血脂升高。

建議此類(lèi)人群保持正確駕駛姿勢(shì)，調(diào)整座椅和方向盤(pán)位置，使背部能完全靠在座椅上、腰部有支撐、膝蓋與臀部保持同一水平高度，避免彎腰駝背或頭部過(guò)度前傾。定時(shí)休息與活動(dòng)，下車(chē)做一些腰部扭轉(zhuǎn)、頸椎伸展、踮腳尖、走動(dòng)等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。定期進(jìn)行全面體檢，發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題，及時(shí)調(diào)養(yǎng)治療。

新版《職業(yè)病分類(lèi)和目錄》增加的腕管綜合征，通常發(fā)生在一些需要高強(qiáng)度或高頻率手腕部活動(dòng)的勞動(dòng)者中，特別是制造業(yè)生產(chǎn)流水線上從事重復(fù)作業(yè)和用力作業(yè)的勞動(dòng)者，如裝配工等。建議此類(lèi)勞動(dòng)者調(diào)整設(shè)備和工作姿勢(shì)，盡量保持手腕自然舒適，避免手腕過(guò)度彎曲或伸展。

此外，日常生活和工作中，噪聲可能對(duì)人體聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)造成一定損傷，噪聲強(qiáng)度越強(qiáng)、接觸時(shí)間越長(zhǎng)，導(dǎo)致的健康損害越嚴(yán)重。勞動(dòng)者佩戴耳塞和護(hù)聽(tīng)器是減少噪聲污染、保護(hù)聽(tīng)覺(jué)器官的有效措施。建議勞動(dòng)者選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的耳塞和護(hù)聽(tīng)器，同時(shí)掌握正確佩戴方法，在進(jìn)入噪聲作業(yè)場(chǎng)所之前佩戴好，在工作期間要堅(jiān)持全程佩戴。

■融媒體記者 秦艷艷 通訊員 何冬冬；來(lái)源：淮海晚報(bào)